コラーゲンエラスチン同時摂取で美肌効果倍増

コラーゲンは真皮、骨、軟骨などを構成するタンパク質のことで、食品として摂取すると美肌効果にいいと言われていますね。
最近ではコラーゲンを含んだ数々の健康食品が販売されている他、飲食店でもコラーゲンの美肌効果を謳ったメニューを取り入れているところがあります。
それではエラスチンとは何なのでしょうか?エラスチンとはコラーゲンの線維を支える役割を持つタンパク質のことです。
ゴムのように伸縮する性質を持ち、肌に弾力を与えてくれると言われています。
つまり、コラーゲンとエラスチンを同時に摂取することで美肌効果が更に増すということですね。
コラーゲンエラスチン両方を同時に摂取できる食物は、手羽先、煮魚、牛すじ肉などがあります。